اگر می خواهید یک غذای رژیمی و در عین حال خوش طعم را تجربه کنید ما به شما سبزیجات برشته شده را پیشنهاد می دهیم.
مواد لازم :
|
کدوی سبز
|
|
فلفل دلمه ای قرمز
|
|
قارچ خرد شده
|
|
بروکلی خرد شده
|
|
روغن زیتون
|
|
رزماری خشک
|
|
فلفل سیاه
|
|
نمک
|
طرز تهیه :
سبزیجات فوق را خرد کرده، در یک تابه قرار دهید. روی آن روغن زیتون بریزید. سپس چاشنی و ادویه جات را نیز به آن اضافه کرده و هم بزنید. سپس تابه را داخل فر قرار داده و به مدت نیم ساعت با حرارت 450 درجه فارنهایت آنرا برشته کنید.