پنج شنبه 28 تیر 1397

روش درست مراقبت شب از پوست

پوست در شب خود را بازسازی می‌کند و شب‌ها سرعت روی دادن این پروسه نسبت به روز بیشتر است. به همین دلیل است که کمبود خواب نیز موجب خراب شدن پوست می‌شود.

 روش درست مراقبت شب از پوست

 

مراقبت از پوست در شب


پوست در شب باید تمیز شود

 

پوست در شب خود را بازسازی می‌کند و شب‌ها سرعت روی دادن این پروسه نسبت به روز بیشتر است. به همین دلیل است که کمبود خواب نیز موجب خراب شدن پوست می‌شود.

 

برای مراقبت از پوست، برنامه‌ای ویژه و روزانه داشتن بسیار ضروری است. اکثر افراد هنگام صبح وقت کافی برای پرداختن به سلامت پوست ندارند. اما هنگام شب، پوست وقت دارد خود را بازسازی و ترمیم کند. بسیاری از کارهای روزمره سلامت پوست ما را به‌خطر می‌اندازند چرا که پوست همواره در معرض اشعه‌های ماوراء بنفش و آلودگی‌های محیطی قرار می‌گیرد. بنابراین لازم است شب، به‌عنوان زمانی برای احیای پوست در نظر گرفته شود. اما پوست ما در شب چه تغییراتی می‌کند؟

 

پوست در شب خود را بازسازی می‌کند و شب‌ها سرعت روی دادن این پروسه نسبت به روز بیشتر است. به همین دلیل است که کمبود خواب نیز موجب خراب شدن پوست می‌شود. با توجه به این نکته، لازم است در طول شب مواد غذایی لازم به سلول‌ها برسد تا بهتر و بیشتر بتوانند بازسازی شود. دو ماده اصلی برای این کار، ویتامین سی و ویتامین‌ ای هستند.

 

پوست در شب باید تمیز شود. اینکه در طول شب از اشعه‌های مضر خورشید در امانید برای داشتن پوستی سالم کافی نیست. اگر پوست قبل از خواب تمیز نشود، تمام آلودگی‌ها جذب آن شده و بشدت به آن آسیب می‌رسد. برای اینکه پوستتان کاملاً تمیز شود بهتر است به جای مواد شیمیایی، از مواد طبیعی مثل اوت میل استفاده کنید.

 

شب‌ها پوست رطوبت خود را از دست می‌دهد. در طول روز پوست برای محافظت از خود چرب‌تر و مرطوب‌تر می‌ماند، اما شب‌ها این رطوبت طبیعی بافت پوست به مقدار قابل توجهی کاهش می‌یابد. علاوه بر این بدن به طور کلی در هنگام خواب آب دریافت نمی‌کند. بنابراین پوست شما بیشتر در معرض خشکی و انواع دیگر آسیب‌های پوستی خواهد بود. از استفاده از مرطوب‌کننده‌ها غافل نشوید. کرم‌های حاوی انواع قارچ‌ها و آلوئه ورا از بهترین گزینه‌ها هستند.

 

دمای پوست شب‌ها بالا می‌رود و ماهیتی اسیدی‌تر پیدا می‌کند. این اسیدی شدن منجر به خشکی پوست می‌شود که در نهایت افزایش چین و چروک و افتادگی پوست را در پی خواهد داشت. برای مبارزه با خشکی ناشی از بالا رفتن دمای پوست از مرطوب‌کننده‌های حاوی روغن‌های گیاهی استفاده کنید.

 

در طول شب، انواع محصولات مراقبتی پوست بهتر جذب آن خواهند شد. پوست شما در حالتی آرامتر، امن‌تر و تمیزتر است و به همین دلیل مواد مغذی بهتر به آن خواهد رسید. انواع کرم‌ها و ماسک‌های حاوی ویتامین‌ ای و سی و آنتی اکسیدان‌ها را شب‌ها به کار ببرید. کرم‌های حاوی عصاره خیار و سیب را به‌عنوان کرم شب به شما پیشنهاد می‌کنیم. همچنین کرم‌های روشن‌کننده پوست بهتر است شب‌ها استفاده شوند زیرا در غیر این صورت، تأثیر اشعه‌های آفتاب مانع از اثرگذاری کرم خواهد شد.

  

منبع: سلامت نیوز

 

دیگر اخبار
مراقبت هاي دوران بارداري|تغييرات بدن مادر باردار|شكايات شايع در دوران بارداري مراقبت هاي دوران بارداري|تغييرات بدن مادر باردار|شكايات شايع در دوران بارداري

به گزارش پایگاه اینترنتی امور،اگرچه بارداری یک مرحله کاملاً طبیعی در زندگی هر مادری است اما بی‌توجهی نسبت به بهداشت حاملگی و مراقبت‌های این دوران می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری برای مادر و جنین او به همراه داشته باشد.

ادامه خبر ...
همه چیز در مورد سرطان خون همه چیز در مورد سرطان خون

آموختن مراقبت‌‌‌‌‌‌‌‌‌های پزشکی در مورد سرطان خون (لوسمی) به شما کمک می‌کند تا در مراقبت از خودتان نقش فعالی ایفا کنید. در این مقاله این موضوعات به بحث گذاشته شده است

ادامه خبر ...
معنی اصطلاحات پزشکی|اصطلاحات پزشکی ش معنی اصطلاحات پزشکی|اصطلاحات پزشکی ش

اصطلاح شناسی پزشکی یا زبان پزشکی به مجموعه واژگان و اصطلاحات پزشکی که براي توصیف بیماري ها و اختلالات بالینی و اجزاي بدن انسان به کار می رود اطلاق می شود.

ادامه خبر ...
علائم سرطان کبد و راههای تشخیص “سرطان کبد” چیست علائم سرطان کبد و راههای تشخیص “سرطان کبد” چیست

سرطان کبد رشد سرطانی سلول‌های کبد می‌باشد که به صورت یک توده در قسمت فوقانی راست شکم و با علائم عمومی مانند زردی و ضعف خود را نشان می‌دهد

ادامه خبر ...
رفع سلولیت ران و باسن رفع سلولیت ران و باسن

به گزارش پایگاه اینترنتی امور،سلولیت توده های چربی هست که در نواحی مختلف بدن به خصوص ران ها ، باسن و گاهی بازوها دیده می شود که با ورزش و تغذیه ی مناسب می توان آن را برطرف کرد.

ادامه خبر ...
بیماریهای شایع پوست بیماریهای شایع پوست

بیماری‌های مختلفی وجود دارند که در کنار عوامل ژنتیکی و تغذیه بر و سلامت پوست وموها تأثیر می گذارند و گاهی اوقات نیز باعث ریزش دائم یا موقت موها و یا مشکلات جدی پوستی می شوند.

ادامه خبر ...
معنی اصطلاحات پزشکی|اصطلاحات پزشکی ا معنی اصطلاحات پزشکی|اصطلاحات پزشکی ا

اصطلاح شناسی پزشکی یا زبان پزشکی به مجموعه واژگان و اصطلاحات پزشکی که براي توصیف بیماري ها و اختلالات بالینی و اجزاي بدن انسان به کار می رود اطلاق می شود.

ادامه خبر ...
ورم دوران بارداری ورم دوران بارداری

اگرچه ورم دوران بارداری معمولا بی ضرر است، اما در صورتی که کنترل نشود، می تواند بر کیفیت زندگی مادر و حتی جنین تاثیر بگذارد.

 
ادامه خبر ...
آلودگی هوا در کلانشهر ها|علت آلودگی هوا|توصیه های مراقبتی در آلودگی هوا آلودگی هوا در کلانشهر ها|علت آلودگی هوا|توصیه های مراقبتی در آلودگی هوا

آلودگى هوا به معناى مخلوط شدن هوا با گازها،قطرات و ذراتى است كه كيفيت هوا را كاهش مى‌دهند در شهرها، ماشين‌ها و اتوبوس‌ها، هواپيماها و نيز صنايع و ساختمان‌سازى ممكن است باعث آلودگى هوا شوند.

ادامه خبر ...
کهیر کهیر

بیماری‌های مختلفی وجود دارند که در کنار عوامل ژنتیکی و تغذیه بر و سلامت پوست وموها تأثیر می گذارند و گاهی اوقات نیز باعث ریزش دائم یا موقت موها و یا مشکلات جدی پوستی می شوند.در این قسمت به معرفی بیماری پوستی "کهیر"می پردازیم

ادامه خبر ...
ثبت آگهی منطبق با الگوریتم گوگل

آگهی ویژه,ثبت آگهی

دفاع شخصی کاربردی

دفاع شخصی کاربردی

آگهی رایگان

آگهی رایگان/درج آگهی تبلیغاتی

بانک اطلاعات مشاغل و اصناف

جامع ترین بانک اطلاعات کشور

دسته بندی محصولات
دسته بندی آگهي ها
شارژ و تعمیر کارتریج

شارژ وتعمیر کارتریج لیزری

آگهی رایگان

آگهی رایگان

کانال دفاع شخصی حرفه ای

دفاع شخصی

نماد اعتماد الکترونیکی